我们可以通过体育锻炼，并适当地补充营养来改善体质。说到了补充营养，就不得不提到蛋白粉，它是非常好的营养补充物质。特别是对于体质虚弱的人，像糖尿病人、肠胃病人、术后病后、容易感冒的人，更应该选择蛋白粉作为营养补充。 在购买蛋白粉时，首先要仔细查看质量认证标志，必须达到了国家标准，具有国家药监局颁发的蓝帽子标志，这样的蛋白粉产品才能称得上是合格的产品。 衡量蛋白粉质量优劣要看产品的3个地方：配方、原料、成分。含中药免疫多糖的蛋白粉在原有大豆蛋白和乳清蛋白的基础上，加入了药食同源的材料中提炼的多糖成分，让蛋白粉的效果更好；在原料方面，一定要认准非转基因大豆；多次的食品非法添加丑闻让普通老百姓都认识到了添加剂的危害。因此，在成分方面最好选择无添加的产品。
温馨提醒：补充多糖和蛋白质可以改善体质 现代医学认为，服用免疫多糖和蛋白质，是提高免疫力直接、快效的办法。因为每一个免疫细胞、免疫球蛋白和抗体，都是蛋白质组成的。蛋白质和多糖，在人体免疫系统中缺一不可，蛋白质是构造免疫系统、促使机体修复的“原料”，多糖是免疫调节剂，是决定免疫活性高低的关键物质。研究发现，中药起作用，就是它含有中药免疫多糖，补充到人体，给免疫细胞装上灵敏的“监控探头”，大大激活了免疫系统的功能。糖尿病人、肠胃病人、术后病后、容易感冒的人都是免疫力低下的人群，更应该通过外界营养摄入来改善体质。
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