一、注意饮食，均衡营养 可以选择富有营养、易消化的细软食物为主，多吃一些含植物蛋白、维生素多的食物。 二、养成规律饮食的好习惯 吃饭要定时定量有规律，维持机体正常的消化活动节律，很多朋友总是不吃早饭，这可是一个坏习惯，另外切忌暴饮暴食。 三、吃饭要细嚼慢咽 在整个消化系统中，口腔占了很重要的作用，牙齿的咀嚼和唾液中酶的分解作用非常的重要，充分的咀嚼，同时也会使食物与唾液更大程度的混合，减轻胃肠负担，避免消化不良。 这里就为大家介绍几个清新口气的小技巧： 1、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。
2、多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。 3、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎；或用鲜芦根泡水喝。 4、咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。 5、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。 肠胃不好导致口臭的问题，在上文中已经为大家介绍了解决的方法。首先还是要从根本上来调理肠胃功能才能彻底的根治口臭问题，但这需要一个治疗的过程。所以肠胃不好的朋友在外出时如果担心口臭问题，也不防试试文中介绍到的几个去口臭的小方法。 图文来自网络
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